詳しくはリンク先をご参照いただくとして、自分の場合。
１．自分の考えや気持ちを文字にする
⇒もうちっとこのブログをちゃんとやろうかい。
２．通勤仲間と会話をする
⇒朝ウォーキング中は必ず挨拶していたが、最近は４日に北海道に行っちゃったみどりのおばさんと高層マンション建築中の警備の人に挨拶するくらい。そもそも通勤仲間を作らないといけないか。
３．職場に向かう途中で、美しい写真を1枚撮る
⇒これはやれそう。
４．明日に向けて、何か楽しいことを計画する
⇒これも大丈夫そう。
５．帰宅後に何か1つやるべきことを決める
⇒同上。
６．家事をアウトソーシングする
⇒基本的に妻に外出ししている。
７．うれしかったことを３つ書き出す
⇒似たことはやっているかな、ブログに書くようなものじゃないけど。
つことでＮｏ．２以外は明日から意識してやるようにすればＯＫ。Ｎｏ．２はいやがらない人に挨拶だけはしてみようか。
今日の記録⇒2018-08-05
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