私も、かつて岡田斗司夫氏提唱のレコーディングダイエットで１５ｋｇ減らしたことがある。１２年前の話で、これに関する成功体験は遠いものになってしまった。そろそろ適正体重に戻さないと人生の残り時間を無用に短くしてしまいかねない。今日から２週間弱、減量する。
今回、私が挑むのは「甘いものを食べたら」「腹八分目より多く食べたら」死んじゃうダイエット。とにかく食べすぎを避ける、空腹に至福の歓びを感じる、軌道に乗るまで３日、さらに１週間続けられれば、来月の健康診断ではよい結果が得られるに違いない。わからないが。
みなさん、一緒にがんばりましょう！お互いの健闘にワンクリック！
↓
にほんブログ村
