怒らない人の特徴を知ることで頭に血が上らないように出来るものなのか？

今週もあと２日の勤務。昨日の点検作業を乗り切って、楽勝のはずが発達障害のノータリンのせいでひどく気分を害してしまった。我ながら情けない話でもあるし、残りの人生、こんなことではいけないと思う。

他人に期待せず、自分の信念が正しいと思わず、他人に興味を持たず、話すことを心掛け、自分が間違っている可能性を考え、相手への興味をなくす。

それができりゃあ苦労はしないのだが、今からこの６項目を心掛けてみようかな。

他人に期待してない

「この人なら、きっとこうしてくれるはず」という期待を持ちすぎると、裏切られた時に怒りが爆発してしまいます。逆に「それぞれ能力は違って当然」と考えていれば、期待しないので、怒ることもありません。

「私はこう考えるから、あなたもそうすべき」と自分の価値観を押し付ける人がいます。そう考えると、自分の枠にハマらない人に怒ってしまいます。「自分の価値観が完璧ではない」と知れば、器を広げることができるでしょう。

他人の行動に一喜一憂していると、感情的になりやすいもの。でも、他人にあまり関心がない人は怒ることは少ないでしょう。「人それぞれ、自分の人生を生きてるだけ」と考えると、他人の行動に振り回されることがなくなります。

問題が起きた時、感情的に怒ってしまう人がいます。でも、それでは何も解決しません。怒らない人は、冷静に話し合うことを大切にしています。「怒ってもどうにもならない。まずは話し合おう」。そんな姿勢が、問題解決につながっていきます。

「自分の考えが絶対に正しい」と思い込んでいると、他人の意見に耳を貸さなくなります。「自分の考えも、間違っているかもしれない」と、謙虚に考えることができる人は、怒る必要はないでしょう。

怒るような出来事があったときに、その人に直接感情を向ける人もいますが、中には「そんな人にエネルギーを使うのがもったいない」と考える人もいます。早い段階でその人への興味を失う人は、怒る姿をなかなか見れないでしょう。

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